О мастер-классе
Эмоциональное выгорание — это не слабость, а защитная реакция организма на длительный стресс. Это предохранитель вашей нервной системы.
На мастер-классе разберем механизмы выгорания, научимся его распознавать на ранних стадиях и освоим техники профилактики и восстановления.
Что вы получите
Понимание защиты
Узнаете как выгорание защищает от нервных срывов и панических атак
Раннее распознавание
Научитесь замечать первые признаки выгорания до критической точки
Техники восстановления
Получите практические инструменты для работы с выгоранием
Для кого этот мастер-класс
- Чувствуете продолжительную подавленность и апатию
- Ничего не хочется делать, нет сил и энергии
- Потеряли интерес к работе и личной жизни
- Не можете отдохнуть даже после отпуска
- Часто испытываете тревогу без видимых причин